Dette er en opskrift som er indsendt af gronbek. Du kan nu vælge at gå tilbage til siden med listen over fedtfattige opskrifter. En anden mulighed er - hvis du har lyst til selv at prøve kræfter med det - selv at indtaste en opskrift Kylling med rosmarin Ingredienser: - 100 gram Champignon, rå
- 100 gram Peberfrugt, rød, rå
- 4 mellem Tomat, rå
- 125 gram Kylling, kød, rå
Fremgangsmåde: Kyllingebrystet skæres i tern, drysses med rosmarin og grilles på en grillstegepande, indtil det er gennemstegt.
Tomater og svampe skæres i tern, rød peber skæres i strimler og de 3 ingredienser grilles med et par minutter, inden kyllingen er færdigstegt. |  | | FAKTABOKS | | Til 1 personer | | Indsendt af gronbek | | Dato: 18/2 2008 |
Dette er hvad opskriften indeholder af kalorier, vitaminer mm.
| Kj | Kcal |
|---|
| Energi i i alt | 1534 | 365 | | Energi i pr. person | 1534 | 365 |
| Energiprocent |
|---|
| Fedt | 23 | | Protein | 36 | | Kulhydrat | 41 |
| I alt | Pr. person |
|---|
| Protein (g) | 33 | 33 | | Fedt ialt (g) | 9 | 9 | | Fedt mættede (g) | 2 | 2 | | Fedt enkeltumættede (g) | 2 | 2 | | Fedt flerumættede (g) | 3 | 3 | | Cholesterol (mg) | 88 | 88 | | Kulhydrater ialt (g) | 37 | 37 | | Tilsat sukker (g) | 0 | 0 | | Kostfibre (g) | 10 | 10 | | Alkohol (g) | 0 | 0 | | Vand (g) | 721 | 721 | | A vitamin (RE) | 1026 | 1026 | | D vitamin (_g) | 0 | 0 | | Vitamin thiamin (mg) | 0 | 0 | | Vitamin riboflavin (mg) | 1 | 1 | | Vitamin B6 (mg) | 2 | 2 | | Vitamin folat (_g) | 278 | 278 | | Vitamin C (mg) | 300 | 300 | | Calcium (mg) | 77 | 77 | | Jern (mg) | 5 | 5 | | Zink (mg) | 2 | 2 | | Jod (_g) | 3 | 3 | | Natrium (mg) | 161 | 161 |
| g(17111238)a(200722)) |
