Dette er en opskrift som er indsendt af millamus. Du kan nu vælge at gå tilbage til siden med listen over fedtfattige opskrifter. En anden mulighed er - hvis du har lyst til selv at prøve kræfter med det - selv at indtaste en opskrift Pitabrød med kebab Ingredienser: - 50 gram Agurk, rå
- 50 gram Majs, kerner, konserves
- 100 gram Peberfrugt, rød, rå
- 50 gram Salat, Iceberg, rå
- 150 gram **Pitabrød fra specialbageren
- 250 gram **Græsk Kebab
- 30 gram **Graasten Creme Fraiche dressing
Fremgangsmåde: Steg kebab på panden, varm brødet og skær grøntsagerne ud. Mix efter eget valg |  | | FAKTABOKS | | Til 2 personer | | Indsendt af millamus | | Dato: 28/11 2007 |
Dette er hvad opskriften indeholder af kalorier, vitaminer mm.
| Kj | Kcal |
|---|
| Energi i i alt | 5057 | 1204 | | Energi i pr. person | 2528 | 602 |
| Energiprocent |
|---|
| Fedt | 39 | | Protein | 29 | | Kulhydrat | 32 |
| I alt | Pr. person |
|---|
| Protein (g) | 88 | 44 | | Fedt ialt (g) | 51 | 26 | | Fedt mættede (g) | 0 | 0 | | Fedt enkeltumættede (g) | 0 | 0 | | Fedt flerumættede (g) | 1 | 0 | | Cholesterol (mg) | 0 | 0 | | Kulhydrater ialt (g) | 95 | 48 | | Tilsat sukker (g) | 0 | 0 | | Kostfibre (g) | 4 | 2 | | Alkohol (g) | 0 | 0 | | Vand (g) | 224 | 112 | | A vitamin (RE) | 247 | 124 | | D vitamin (_g) | 0 | 0 | | Vitamin thiamin (mg) | 0 | 0 | | Vitamin riboflavin (mg) | 0 | 0 | | Vitamin B6 (mg) | 1 | 0 | | Vitamin folat (_g) | 148 | 74 | | Vitamin C (mg) | 213 | 107 | | Calcium (mg) | 34 | 17 | | Jern (mg) | 1 | 1 | | Zink (mg) | 1 | 0 | | Jod (_g) | 1 | 0 | | Natrium (mg) | 171 | 86 |
| g(17111238)a(200722)) |
