Dette er en opskrift som er indsendt af coges. Du kan nu vælge at gå tilbage til siden med listen over fedtfattige opskrifter. En anden mulighed er - hvis du har lyst til selv at prøve kræfter med det - selv at indtaste en opskrift Porretærte med pasta Ingredienser: - 250 gram Fløde 9 %
- 800 gram Porre, rå
- 3 M Æg, hele, rå
- 100 gram **Kalkunbacon fra Harboe
- 150 gram **pastaskruer
- 100 gram **Toppings skinkestrimler
- 100 gram **Cheasy revet Mozarella
Fremgangsmåde: Pasta koges - hældes i et ildfast fad.
Bacon skæres i tern svites på pande - hældes over pastaen sammen med skinke i tern.
Porrer renses - skæres i skiver - koges og hældes i fadet med pasta, bacon og skinke.
Æg, fløde, salt og peber piskes sammen - osten tilsættes.
Æggemassen hældes over fyldet -i ovn ved 225 grader i ca. 30 min.
Tilbehør: flutes |  | | FAKTABOKS | | Til 4 personer | | Indsendt af coges | | Dato: 3/11 2007 |
Dette er hvad opskriften indeholder af kalorier, vitaminer mm.
| Kj | Kcal |
|---|
| Energi i i alt | 7880 | 1876 | | Energi i pr. person | 1970 | 469 |
| Energiprocent |
|---|
| Fedt | 32 | | Protein | 27 | | Kulhydrat | 41 |
| I alt | Pr. person |
|---|
| Protein (g) | 127 | 32 | | Fedt ialt (g) | 66 | 16 | | Fedt mættede (g) | 21 | 5 | | Fedt enkeltumættede (g) | 14 | 3 | | Fedt flerumættede (g) | 5 | 1 | | Cholesterol (mg) | 1029 | 257 | | Kulhydrater ialt (g) | 190 | 48 | | Tilsat sukker (g) | 0 | 0 | | Kostfibre (g) | 18 | 4 | | Alkohol (g) | 0 | 0 | | Vand (g) | 1051 | 263 | | A vitamin (RE) | 865 | 216 | | D vitamin (_g) | 3 | 1 | | Vitamin thiamin (mg) | 1 | 0 | | Vitamin riboflavin (mg) | 2 | 1 | | Vitamin B6 (mg) | 2 | 1 | | Vitamin folat (_g) | 725 | 181 | | Vitamin C (mg) | 203 | 51 | | Calcium (mg) | 652 | 163 | | Jern (mg) | 11 | 3 | | Zink (mg) | 6 | 1 | | Jod (_g) | 60 | 15 | | Natrium (mg) | 412 | 103 |
| g(17111238)a(200722)) |
