Dette er en opskrift som er indsendt af ThitG. Du kan nu vælge at gå tilbage til siden med listen over fedtfattige opskrifter. En anden mulighed er - hvis du har lyst til selv at prøve kræfter med det - selv at indtaste en opskrift Risengrød Ingredienser: - 200 gram Risengryn, grødris, polerede, rå
- 1 tsk Salt, bordsalt
- 300 gram **Vand
- 1500 gram **Minimælk
Fremgangsmåde: Vand og grødris koges sammen i et par minutter.
Mælken tilsættes og der koges herfeter ved svag varme i ca 45 minutter under låg.
Grøden smages til med salt når den er færdigkogt. |  | | FAKTABOKS | | Til 4 personer | | Indsendt af ThitG | | Dato: 5/11 2006 |
Dette er hvad opskriften indeholder af kalorier, vitaminer mm.
| Kj | Kcal |
|---|
| Energi i i alt | 5468 | 1302 | | Energi i pr. person | 1367 | 325 |
| Energiprocent |
|---|
| Fedt | 7 | | Protein | 20 | | Kulhydrat | 73 |
| I alt | Pr. person |
|---|
| Protein (g) | 64 | 16 | | Fedt ialt (g) | 10 | 3 | | Fedt mættede (g) | 1 | 0 | | Fedt enkeltumættede (g) | 1 | 0 | | Fedt flerumættede (g) | 1 | 0 | | Cholesterol (mg) | 0 | 0 | | Kulhydrater ialt (g) | 234 | 58 | | Tilsat sukker (g) | 0 | 0 | | Kostfibre (g) | 1 | 0 | | Alkohol (g) | 0 | 0 | | Vand (g) | 22 | 6 | | A vitamin (RE) | 0 | 0 | | D vitamin (_g) | 0 | 0 | | Vitamin thiamin (mg) | 0 | 0 | | Vitamin riboflavin (mg) | 0 | 0 | | Vitamin B6 (mg) | 0 | 0 | | Vitamin folat (_g) | 62 | 16 | | Vitamin C (mg) | 0 | 0 | | Calcium (mg) | 22 | 5 | | Jern (mg) | 2 | 1 | | Zink (mg) | 3 | 1 | | Jod (_g) | 5 | 1 | | Natrium (mg) | 2141 | 535 |
| g(17111238)a(200722)) |
